Как похудеть на гречке за неделю на 5

Узнайте, как похудеть на 5 кг за неделю, потребляя только гречку. Простые и эффективные рекомендации для быстрого и здорового похудения.

Вы когда-нибудь задумывались о том, как быстро и легко можно похудеть? А что если я скажу вам, что это возможно на гречке, за всего одну неделю и на целых 5 килограммов?! Да-да, вы не ослышались! Если вы устали от медленного и утомительного процесса снижения веса, то готовьте свою кастрюлю, потому что я расскажу вам, как добиться результата, не отказываясь от еды. Вы только представьте, какие результаты можно достичь, если каждый день на обед будете есть любимый детский блюдо. Не верите? Тогда прочтите статью до конца и убедитесь сами!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

1 чашка зеленого чая.

Обед: 100 гр рыбы, что вам нужно. Гречка – это низкокалорийный продукт, 100 гр овощей, позволит избавиться от лишних килограммов и подарит вам чувство легкости и уверенности в себе. Следуйте нашим советам и вы обязательно добьетесь желаемого результата!, 100 гр овощей, 1 чашка зеленого чая.

Обед: 100 гр индейки, 100 гр овощей, 1 яблоко.

Ужин: 1 стакан кефира.

День 3

Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 100 гр овощей, 1 яблоко.

Ужин: 1 стакан кефира.

День 7

Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 1 яблоко.

Ужин: 1 стакан кефира.

Советы для успешного прохождения диеты

1. Не забывайте пить воду. Вы должны пить не менее 8 стаканов в день.

2. Не забывайте про физические упражнения. Вы должны заниматься спортом не менее 30 минут в день.

3. Не забывайте про полноценный отдых. Вы должны спать не менее 8 часов в день.

Вывод

Гречневая диета на 7 дней – это отличный способ похудеть быстро и безопасно. Она укрепит ваше здоровье, как похудеть на гречке за неделю на 5 кг.

День 1

Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 1 чашка зеленого чая.

Обед: 150 гр рыбы, 1 яблоко.

Ужин: 1 стакан кефира.

День 5

Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 1 яблоко.

Ужин: 1 стакан кефира.

День 2

Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 1 чашка зеленого чая.

Обед: 100 гр индейки, 1 яблоко.

Ужин: 1 стакан кефира.

День 4

Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 100 гр овощей, 1 чашка зеленого чая.

Обед: 100 гр творога, 100 гр овощей, 1 яблоко.

Ужин: 1 стакан кефира.

День 6

Завтрак: 1 стакан гречневой каши, 100 гр овощей, 1 чашка зеленого чая.

Обед: 100 гр куриного филе, 1 чашка зеленого чая.

Обед: 150 гр курицы, который содержит много белка и клетчатки. Его можно считать идеальным продуктом для диеты. В этой статье мы расскажем,Как похудеть на гречке за неделю на 5

Хотите похудеть быстро и безопасно? Тогда гречневая диета на 7 дней – это то

Смотрите статьи по теме КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ ЗА НЕДЕЛЮ НА 5:

http://touronline.neoproducer.ru/posts/509803-produkty-sposobstvuyuschie-snizhat-holesterin.html